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たいじゅうがぁ~



体重がぁぁぁぁぁ

やっぱりさぁ、食べたからかなぁ…
体重が減らなくなったどころかたまに増えてるの~

これは絶対ヤバイよ~

運動なしで体重を減らすのはここいらが限界だな…

まぁさ。普通に考えて運動なしで痩せるなんて事は
出来るわけないよね~

昨日、教えてもらった体幹を鍛える運動をやってみようかな

じゃなきゃあこのままじゃマジヤバイ!

明日お出かけするから、ランチ外食だし…
これは、やっぱり運動しかないねっ

明日はちょっと動く予定だけど
そんなにハードじゃないし…

ちょっとづつでも減らして行くぞっっ




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しみちょこ


前にね、朝食を食べる前にお出かけしたら
ちょっと気分悪くなったから

今日はお出かけする前にちゃんと朝食を食べて
お出かけしてきた

しっかりと食べてたから問題ないはずだったんだが
帰りに●理教の人に声をかけられた…
わざわざ乗ってたチャリを降りて

なんか不幸そうな顔をしてたんだろうかww

大ジョブですよ。あたしは全然不幸なんかじゃないし
神様頼る程ではない。
信じてないしww

でさぁ、帰りにお買い物して帰って
久しぶりにチョコ食べたいなぁって思って
しみチョコを買ったわけさ

しみチョコ

美味しそうでしょ

だけど、しみチョコって結構味が濃いめじゃない
だからなのかわかんないけどさ、途中で気分が悪くなって
食べるの辞めちゃった

まぁ、分けて後でたべたけどww

ちょっと間食になってしまったけど
体重の方は順調に減ってるから
問題ナッシングなのだよ


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だいえっと そのご


ダイエット その後!!

この前、同期会で久しぶりに夜にパスタを食べて
ちょっと体重増えるかもぉ~とか
思ってたけど、次の日には減ってた

ここ数週間は間食という間食はほとんどしてないから
そろそろお菓子を食べたいなぁとか思うようになった

これで食べると危険なんだよなぁ…
一度食べてしまうと

「まぁいいか。」
ダイエット忘れて食べてしまいそうな気がする

だから、ちょっと甘い物が食べたい時は
朝食と一緒に食べるようにしてる

それでも、食べるお菓子は身体に良いものだったりを
選んでるけどね

でも、アニメとか観てると美味しそうな物を食べてたり
ポテチとか食べたくなるよぉ

今の所体重は順調に減ってるよ
前回ダイエットの記事を書いた時よりも体重は減ってるしねっ

まだ、順調に減ってるって事は
運動しなくてもこの位は痩せられるってことかぁと
思って運動特にしてないww

減らなくなったときが勝負だねっ

ここ、数日は生理でもあったから
生理が終わった後の体重も気になる

高校の頃の体重になったら
また、報告しよ


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だいえっと



どうも、上からまに仔ドエス

ダイエット始めた
まぁ、まだ本格的とは言えないけど

運動もしなきゃ行けないんだろうけど
とりあえず食生活の改善をしてみた

毎日3食
きちんと摂ってるので無理はしてないと思う

ただ、夜はかなり少なめに摂ってるかなぁ…
お腹がすいた~って思ったらスープとか飲んだりしてごまかしたりしてるww

あとは動画に集中してたりすると
お腹減ったの忘れたりするからww

朝食は結構たっぷり食べてる!
ベーコンと目玉焼きとトーストとサラダとスープとヨーグルト

毎朝これが楽しみですが起きて直ぐ食べるのは
辞めてます。
起きて1時間くらいしてから朝食を食べたほうが美味しく食べられるので

お昼はその時によって違うけど
好きな物を食べてる

ただ、ちょっと量は減らし気味で
今日はカレーライスだったけど、ご飯の量はいつもより少なめにして
サラダを多めに摂ってるよ

夜はさらに量を減らしてる
今日はそうめんを半束とサラダ

あとヨーグルト

お腹がすいたらスープww

体重を測りながら食事の量を決めてるんだけど
今の所順調かな?

2㌔減りました

2㌔増やすのは簡単なのに、減らすのはすごく大変
とりあえずこれまでの人生で一番体重が重かったんだけど
なんとかちょっと戻りましたww

これからも無理せず頑張りたいと思います



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